Préparation à la retraite

2 modules de 7H avec intersession de 15 jours

Public

Toute personne étant au plus à deux ans de la retraite et voulant s’y préparer en l’axant sur un projet de vie.

Objectifs

• Faire face aux changements induits par la retraite
• Se préparer à la rupture entre le travail et la cessation d’activité
• Aborder avec efficacité cette nouvelle étape et envisager la retraite en termes d’évolutions
• Envisager la retraite avec plus de quiétude
• Préparer son projet de vie
• Être informé sur les règles d’hygiène et de vie favorisant une retraite en bonne santé

Le parcours

• S’exprimer sur son ressenti à la veille de partir à la retraite (désirs et appréhensions)
• Prendre conscience du changement qu’implique la retraite (statut, relations, rythme, activités…)
• Passer en revue les moments positifs de sa vie et prendre conscience de ses ressources
• Réfléchir sur les différentes sphères d’activités pouvant être investies à la retraite
• Choisir des projets de vie (avec les leviers et les obstacles)
• Favoriser l’expression et le partage sur le projet de vie (travail sur des fiches)
• Avoir une vision réaliste du statut de retraités
• Développer un nouveau réseau de relations
• Être informé sur les règles d’hygiène de vie
• Agir pour la lutte contre le vieillissement physique et psychologique

Moyens pédagogiques

• Apports théoriques et pratiques à l’oral
• Etudes de cas et exercices pratiques
• Mise en situation et jeux de rôle
• Débat et brainstorming
• Quizz
• Supports de cours écrits
• Une recherche de témoignages de personnes retraitées est envisagée à l’intersession